Goji e Diabetes

Mais de 18 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm diabetes. E quase um terço deles não são diagnosticados. Isso pode ser devastador, pois o diabetes é a principal causa de insuficiência renal, amputação de membros e nova cegueira em adultos americanos.

mulher de meia idade com a mão na cabeça sentada a cama com insonia

Pessoas com diabetes também têm duas a quatro vezes mais chances do que as pessoas sem diabetes de desenvolver doenças cardíacas. De fato, 65% dos diabéticos morrem de ataque cardíaco ou derrame.

O diabetes mellitus é uma condição na qual a quantidade de glicose (açúcar) no sangue é muito alta porque o corpo não pode usá-lo adequadamente. 

A glicose vem da digestão de alimentos ricos em amido, como pão, arroz, batata, chapatis, inhame e banana, de açúcar e outros alimentos doces e do fígado que produz glicose. Diabetes é um distúrbio que afeta a maneira como seu corpo lida com os alimentos que você come. 

A insulina

Normalmente, os alimentos com carboidratos são decompostos na glicose do açúcar, que viaja no sangue (daí o nome açúcar no sangue) até chegar às células, onde é ingerida e usada para crescimento e energia. Para que isso aconteça, no entanto, o hormônio insulina deve estar presente. Produzida pelo pâncreas, a insulina atua como uma chave que desbloqueia as células para que possam receber glicose no sangue.

A insulina funciona como uma chave para abrir a porta das células, de modo que a glicose, o combustível que você recebe dos alimentos – possa entrar e ser convertido em energia – cause sérias complicações e morte prematura. A insulina é vital para a vida. É um hormônio produzido pelo pâncreas que ajuda a glicose a entrar nas células onde é usada como combustível pelo organismo.

Os principais sintomas do diabetes não tratado são o aumento da sede, a aparência o tempo todo, especialmente à noite, cansaço extremo, perda de peso, prurido genital ou episódios regulares de candidíase e visão turva.

Na diabetes, o pâncreas pode produzir insulina insuficiente ou o corpo perdeu a capacidade de usá-la efetivamente (resistência à insulina). A glicose se acumula no sangue, transborda para a urina e sai do corpo sem cumprir seu papel de principal fonte de combustível do corpo.

Dois tipos de diabetes:

O diabetes tipo 1 se desenvolve se o corpo não puder produzir insulina. Esse tipo de diabetes geralmente aparece antes dos 40 anos de idade. É tratado com injeções de insulina e dieta, e recomenda-se exercício físico regular. O diabetes tipo 2 se desenvolve quando o corpo ainda pode produzir insulina, mas não o suficiente, ou quando a insulina produzida não funciona adequadamente (conhecida como resistência à insulina). 

Na maioria dos casos, isso está relacionado ao excesso de peso. Esse tipo de diabetes geralmente aparece em pessoas com mais de 40 anos de idade, embora no sul da Ásia e na África do Caribe as pessoas geralmente apareçam após os 25 anos. No entanto, recentemente, mais crianças estão sendo diagnosticadas com a doença, algumas com apenas sete anos.

O diabetes tipo 2 é tratado com mudanças no estilo de vida, como dieta mais saudável, perda de peso e aumento da atividade física. Comprimidos e / ou insulina também podem ser necessários para atingir níveis normais de glicose no sangue.

mão de mulher medindo a glicose
Diabetes test. Woman hands checking blood sugar level by Glucose meter on blue background, copy space

O principal objetivo do tratamento de ambos os tipos de diabetes é atingir os níveis de glicose no sangue, pressão arterial e colesterol o mais próximo possível do normal. Isso, juntamente com um estilo de vida saudável, ajudará a melhorar o bem-estar e a proteger contra danos a longo prazo nos olhos, rins, nervos, coração e artérias principais.

Gerenciando o diabetes: comece com os ABCs

O Programa Nacional de Educação em Diabetes sugere que você reduza o risco de doenças cardíacas e derrames, trabalhando com sua equipe de saúde para monitorar três fatores críticos, que eles denominaram ABCs diabéticos.

“A é para o teste A1C.

Este é um número que mostra quão bem sua glicemia foi controlada nos últimos 3 meses. Um controle ruim da glicose pode prejudicar seus olhos, rins e pés. O objetivo para a maioria das pessoas é um A1C menor que 7. Deve ser verificado pelo menos duas vezes por ano.

Um estudo de pesquisa de 1998 mostrou que o aumento da pressão arterial poderia ser evitado significativamente pelos polissacarídeos da molécula mestra dos gojis. Os polissacarídeos são moléculas de açúcar de cadeia muito longa que fornecem alimento para os macrófagos, os grandes glóbulos brancos que são um componente importante do sistema de defesa do organismo contra micróbios invasores e as células malignas que formam tumores.

Quatro polissacarídeos descobertos nas bagas de Goji não foram encontrados em nenhuma outra fruta. Os polissacarídeos de Goji aumentam a produção corporal do hormônio de crescimento humano (HGH), que ajuda a construir músculos e reparar as células da pele. O complexo polissacarídeo LBP exclusivo das bagas de Goji foi considerado um poderoso secretagogo – uma substância que estimula a secreção do hormônio do crescimento humano (HGH) pela glândula pituitária.

mulher sorrindo comendo goji em um parque

Um estudo realizado na China mostrou que o polissacarídeo LBP facilitou a proliferação de células-tronco e aumentou o número de monócitos na medula óssea. O polissacarídeo LBP ajuda os monócitos a se converterem em leucócitos amadurecidos.

B é para pressão arterial.

O objetivo para a maioria das pessoas é 130/80. A pressão alta pode causar ataque cardíaco, derrame e doença renal.

“C é para colesterol.

O colesterol ruim (LDL) pode oxidar e obstruir os vasos sanguíneos, causando ataque cardíaco ou derrame. Bom colesterol (HDL) ajuda a diminuir o colesterol ruim. O objetivo para a maioria das pessoas é LDL abaixo de 100 e HDL acima de 40.

Goji contém eta-sitosterol, que demonstrou diminuir os níveis de colesterol. Seus antioxidantes impedem o colesterol de oxidar e formar placas arteriais. Goji aumenta a tolerância ao exercício, resistência. Também ajuda a eliminar a fadiga, especialmente quando recebe de uma doença.

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