estilo de vida

COMO AUMENTAR O SEU METABOLISMO SEM COMPRIMIDOS OU REFORÇOS

Comprimidos e impulsionadores do metabolismo afirmam queimar gordura rapidamente. Mas o que isso realmente significa? Seu metabolismo transforma calorias em energia. Muitos fatores podem afetar seu metabolismo, desde a idade até a composição corporal. Alguns suplementos contêm ingredientes que você realmente não deseja em sua dieta. Outros contêm… Continue a ler »COMO AUMENTAR O SEU METABOLISMO SEM COMPRIMIDOS OU REFORÇOS

5 MANEIRAS DE APOIAR O CICLO DE SONO DO SEU CORPO, DE ACORDO COM UM ESPECIALISTA EM RITMO CIRCADIANO

A maioria das pessoas pensa que o ritmo circadiano se refere ao seu ciclo de sono-vigília. É muito mais que isso. Cada órgão do seu corpo tem seu próprio ritmo circadiano – uma época em que ele é mais ativo, menos ativo ou desempenha funções específicas.… Continue a ler »5 MANEIRAS DE APOIAR O CICLO DE SONO DO SEU CORPO, DE ACORDO COM UM ESPECIALISTA EM RITMO CIRCADIANO